Blog voor een gezonde leefstijl
Tips voor een gezonde leefstijl:
lees alles over voeding, beweging en mentale balans!
In mijn blog voor een gezonde leefstijl vind je praktische tips, inspiratie, adviezen en nieuws in jouw buurt om je gezonde leefstijl te verbeteren. Ontdek hoe kleine veranderingen een grote impact kunnen hebben op je energie en gezondheid. Ook informeer ik je over het laatste nieuws en evenementen rond een gezonde leefstijl en welzijn in Zeeland.
Hier lees je antwoorden op veelgestelde vragen zoals: “Wat valt er onder een gezonde leefstijl?”, “Hoe kan ik beter omgaan met stress?” en “Hoeveel kun je afvallen met een leefstijlcoach?”
Alle berichten
- Alle berichten
- Bewegen
- Gezond leven
- Gezonde voeding
- Mentale Gezondheid
- Workshops & Programma’s
Door interval wandelen je gezondheid verbeteren
Waarom is interval wandelen zo fijn? Veel mensen die gezonder willen leven beginnen met hetzelfde voornemen:“Ik moet meer gaan bewegen.” Meer stappen zetten. Langere wandelingen maken. Misschien zelfs beginnen met...
Waarom afvallen vaak stokt: wat vetcellen doen in je lichaam (en hoe je ermee kunt samenwerken)
Veel mensen die willen afvallen kennen het patroon: eerst gaat het goed, maar na een aantal kilo’s wordt het vaak moeilijker. Vaak volgt dan de gedachte dat het aan wilskracht...
Boekbespreking Vet belangrijk 2.0
Vet belangrijk 2.0 van Liesbeth van Rossum en Mariëtte Boon is de opvolger van het boek Vet belangrijk uit 2019. In deze nieuwe editie delen de auteurs recente inzichten over...
Insulineresistentie: waarom afvallen niet lukt en wat je eraan kunt doen
Weet je dat insulineresistentie een belangrijke factor kan zijn die je gezondheid beïnvloedt, vooral als je moeite hebt met afvallen, energiedips ervaart of je vaak opgeblazen voelt? Gelukkig is er...
Stress verminderen, zo breng je je lichaam tot rust
Iedereen heeft weleens stress. Een beetje stress is niet erg , het helpt je om alert te blijven of goed te presteren. Maar als stress te vaak of te lang...
Hoeveel kun je afvallen met een leefstijlcoach en de GLI?
Wat is de GLI? De GLI (Gecombineerde Leefstijlinterventie) is een tweejarig programma waarin je samen met een gecertificeerde leefstijlcoach werkt aan gezonde voeding, meer bewegen, beter slapen en minder stress....
Wat is een gezonde leefstijl?
Een gezonde leefstijl helpt je om je fit, energiek en in balans te voelen.Het gaat niet om diëten of strenge regels, maar om kleine, haalbare stappen die samen een groot...
Leefstijlprogramma Je Moet Niks op Welzijnsbeurs in Goes
Zaterdag 16 november stond ik als Je Moet Niks trainer uit Vlissingen op de grote Welzijnsbeurs te Goes. Samen met Je Moet Niks-trainers uit Goes en Zierikzee heb ik dit...
Preventie van depressie: Liever Bewegen dan Moe
Op 30 oktober zijn we in Vlissingen gestart met het programma Liever Bewegen dan Moe. Het is een programma voor vrouwen ter preventie van depressie. Gedurende 7 weken worden er...
Last van somberheid door de donkere dagen? Tips tegen je winterdip
Nu de dagen weer korter zijn geworden en de klok terug is gezet naar wintertijd heb je er misschien ook last van: de winterdip! Met onderstaande tips kom jij vrolijker...