Aandacht voor een gezonde leefstijl is misschien nog nooit zo belangrijk geweest als nu. Als je gezond en weerbaar bent kun je tegen een stootje. Hoe je leeft heeft grote invloed op je gezondheid. Wat je eet, hoe je beweegt, hoe je je  ontspant, hoe je je inspant, hoe je omgaat met alles wat op je pad komt.

Veel van de ziektes en gezondheidsklachten waar we tegenwoordig last van hebben zijn een gevolg van onze leefstijl. Doordat we te veel of niet gezond eten, te weinig bewegen, te veel stress hebben, slecht slapen en soms niet meer weten hoe we ons kunnen ontspannen.

Maar het goede nieuws is dat we door onze leefstijl te veranderen veel gezondheidsproblemen kunnen voorkomen en soms zelfs terug kunnen draaien. Uit steeds meer onderzoek blijkt dat we ons zelf beter kunnen maken door onze leefstijl aan te passen in plaats van pillen te slikken. Bovendien bouw je door gezond te leven weerstand op, waardoor je minder snel ziek wordt.

Als je gezonder gaat leven merk je al snel het verschil, je voelt je fitter, hebt meer energie en meer zelfvertrouwen.  

Het is een kunst om je leefstijl aan te passen. Want we leven in een maatschappij waar we de hele dag verleid worden om het ongezonde te doen. Om juist níet te bewegen, zoveel mogelijk gemaksvoedsel te nemen en geleefd te worden door alles en iedereen om ons heen.

Maar je kunt het besluit nemen dat je het anders wilt. Dat je weer grip op je eigen leefstijl krijgt en daarmee grip op je gezondheid.

Als leefstijlcoach wil ik je daarbij op weg helpen, stap voor stap, op een manier die bij jou past.